Λευκός θόρυβος για ύπνο: Είναι τάση ή επιστήμη;

Αυστηρά μιλώντας-σε ακαδημαϊκό πλαίσιο-ο λευκός θόρυβος αναφέρεται σε έναν ήχο στον οποίο η ισχύς των στοιχείων συχνότητας κατανέμεται ομοιόμορφα σε ολόκληρο το ακουστικό εύρος (0 έως 20 kHz).

 

Στην καθημερινή ζωή, παραδείγματα λευκού θορύβου περιλαμβάνουν το στατικό σφύριγμα που ακούγεται όταν μια τηλεόραση χάνει το σήμα της ή τον ήχο των κυμάτων του ωκεανού που προσκρούουν σε βράχους.

 

Πέρα από αυτό, υπάρχουν διάφοροι άλλοι "έγχρωμοι" θόρυβοι-όπως ο ροζ θόρυβος και ο καφές θόρυβος-που ονομάζονται κυρίως με βάση τα διακριτά χαρακτηριστικά των φασμάτων συχνότητάς τους.

 

Ο ροζ θόρυβος διαθέτει κατανομή ενέργειας συγκεντρωμένη στο χαμηλό-έως-μέσο φάσμα συχνοτήτων. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τον ήχο των σταγόνων της βροχής που πέφτουν σε ένα πεζοδρόμιο ή ένα απαλό αεράκι που θροίζει ανάμεσα στα φύλλα.

 

Ο καφές θόρυβος είναι ακόμη πιο βαθύς και πιο ηχηρός από τον ροζ θόρυβο, προκαλώντας ήχους όπως το βουητό ενός στεγνωτηρίου ρούχων ή το βαθύ βουητό της παλίρροιας του ωκεανού.